Bli förberedd för en 10k av Thanksgiving!
Hallå! Det är den 1 oktober och genom mina beräkningar är Thanksgiving bara 57 dagar, 6 timmar samt 31 minuter bort !! Det är min föredragna dag på året. Förutom att det också är den mest framstående 5K såväl som 10k race dag i USA! Så jag är säker på att du kan upptäcka en …
4 steg för att få dina kollegor att se din synvinkel
oavsett om ditt kontor har skåp eller en öppen planlösning, det finns en sak som alla företag har gemensamt: arbetare som var och en har sina egna specialuppsättning talanger, värden, värden, liksom perspektiv. För det mesta är det det som gör ett företag bra. Problemet? Kommunikation i arbetsmiljön kan vara tuff, särskilt när du försöker …
Kampväska osäkerhet – Ett problem som borde aldrig hända
ryktas det att efter WSOF FC Tokyo Tröja Canadas Ford v. Powell -kort uppstod Fighter Pay -problem med att vissa kontroller som utfärdats avbryts eller på annat sätt inte rensar. Jag räckte till WSOF Canada för att verifiera dessa rykten men vid publiceringen har de ännu inte svarat: _____________________________ Jag rekommenderas av en källa som …
Big Boy Freaks Out på Houston Pro Expo!
Mitt i dramaet med Joey Stax lurar Big Boy på Houston Pro Expo på Eric Kanevsky! KOLLA PÅ VIDEO:
Fluffiga kakor såväl som sista promenad med Chandra
i går kväll kastade jag ihop många slumpmässiga komponenter för att göra ett parti kakor. Jag är verkligen dålig på att baka kakor av någon anledning och ville visa Chandra min brist på kakor. Mina senaste videor Golden Retriever tar inte sina piller! Fler videor 0 sekunder av 2 minuter, 19 sekunder Bredvid Marathon Training …
Om Kim gör det …
Nyheter: Kim Kardashian gick till Yogurtland 3 gånger på 3 dagar. Ser?! Om det här är vad som krävs för att bevara en byte The Young Boys Love, så är jag allt i också. (källa) Igår eftermiddag tog jag Panera till lunch. Jag försökte deras ny-till-mig hackade Cobb med avokado (håll baconet). Det var bra, …
(Undviker) Att bli sjuk efter ett maraton
Jag sprang i över tre och en halv timme i helgen. (Ja, jag inser att det inte är något normalt folk gör men det är lite jag är i.) Mina senaste videor Marathon Training Day 2 Marathon Training Journal Day 2. runeatreeat.com Fler videor 0 sekunder av 1 minut, 45 sekunder Bredvid Marathon Training Day …
Colorado Bodybuilder Erik Fromm Dead vid 36 års ålder
Erik – Vikingâ € FromM hittades död i hans Wisconsin AS Monaco Tröja -hem i går kväll (4 februari). Dödsorsaken har inte fastställts. Erik var en konsekvent topp 10 NPC Super-Heavyweight Bodybuilder. NPC -medborgarna 2004 skulle vara sista gången han tog scenen. Erik FromM Bio Fullt namn: Erik Gabriel Fromm Smeknamn: Vikingan Officiell webbplats: Ingen …
Sen French Toast
I morse vaknade jag klockan 05:40 för att komma till stranden för min grupp möte. Vi körde inte idag eftersom de hade en klinik på överkroppsstyrka, så det var ganska en byst. Strax efter gruppen gick jag till Expo för OC Half Marathon. Jag är så inte redo för loppet, men vi kommer bara att …
Snabb stretchrutin för löpare
Hej! Idag har jag en enkel stretchrutin för löpare. Du kan göra detta efter kört eller efter någon typ av träning. Jag gör vanligtvis dessa drag relativt snabbt efter en körning. Om jag känner mig särskilt snäv i ett område kommer jag att fokusera på det och spendera lite ytterligare tid på det. Löpande förslag …