15 minuters byte samt ABS -träning ingen räkning behövs
Hej! Idag var en vilodag från att springa så jag kastade ihop en mycket “ingen troende krävs” typ av träning. Jag gillar inte att räkna reps när jag tränar. Jag gillar att zonera i mina hjärnfilmer eller se TV eller prata med min katt. Så jag satte ihop denna 15 minuters nedräkning för såväl rumpa …
Gluten helt gratis kakor på missöde
Jag vände kanaler tidigare och stoppade på Giadas Food Network Show (ja, jag är helt säker på att det är det officiella namnet på det). Jag följer aldrig riktigt recept, men jag gillar att få motivation från matnätverket. Tja, hon talade om komfortmat och gjorde de mest otroliga chokladkakorna. Jag stannade och noterade komponenterna i …
POTM Tuesday Check in
Hej! nöjd tisdag! och nöjd vecka 3 av högen på milen !! Hur är läget? Jag stannade på min körning eftersom det var så blåsigt och mycket viktigare, jag var lat. Men äntligen bit kula och gick för den. Igår var min första körning eftersom maraton som kändes bra. Jag behöver det! Den Palm Springs …
Vilken typ av godis gillar mexikanska hundar?
Hallå! nöjd måndag! Jag tror att jag kommer att ringa det medaljen måndag idag för att hedra Runner Instagram -anpassningen för att dela Club Tijuana Tröja dina medaljbilder. Jag har ingen typ av nya tävlingsmedaljer att dela, men Vegas sov mot denna vägg bäst nu såväl som jag tog en bild. Sedan insåg jag att …
Blue Apron Discount and Giveaway
Hej! Hur är läget? Jag har en fantastisk blå förkläde för att dela idag. Dessutom ger de RER -bloggläsare en rabatt på sin första leverans. Jag känner att det här är idealisk tidpunkt för semestern. Livet är upptaget och om du är som jag lagar du mat för Thanksgiving och Pot Lucks. Det innebär att …
La Marathon Training Plan
Jag är fyra djupt in i mitt 2013 -mål att köra 13 Half Marathons! Kolla in min Race Recaps -sida om du vill läsa om dessa lopp eller mitt Pinterest -bräde för dem också. Och medan jag är i halvmaratonform är jag inte i fast maratonform. Ja, jag bara PRD på Surf City men jag …
Runners World Office Excursion
Hej där från Pennsylvania! Det var en lång vandring att komma hit men efter en lång flyg- och bussresa anlände jag till Betlehem, PA – jag är ganska säker på att det inte är Betlehem där Jesus föddes, men jag kommer att kontrollera mina fakta och komma tillbaka till dig. Head’s Up – Jag kommer …
Tinkerbell Running Costume
Hej! Nu är jag inte listig eller en av de Pinterest superstjärnorna som kan göra 5 lager muffins och sy sina egna klänningar. Men jag kan sätta ihop en ganska okej Disney -dräkt på billigt och enkelt. Här är min Tinkerbell som kör dräkt från Tinkerbell Half Marathon … Först gick jag till butiken med …
Sweet omelet med chokladchipsrecept
Igår tweetade jag att chokladchips gör vad som helst bättre. De flesta tweetar överenskom, men följare Jen ifrågasatte mig på den här … Mina senaste videor Min vackra make i Pysch Ward: A Memoir – Book Review Min vackra make i Pysch -avdelningen: en memoar av Mark Lukach Ljudbokutvärdering av den allra bästsäljande memoarerna släpptes …
Running mål race dag mål kontra ultimata mål
Jag lärde mig så mycket på Road Runners Club of America coaching certifiering och gjorde massor av anteckningar. Jag har delat saker med regelbundet i inlägg, men den här idén om “mål tempo kontra race dagstakt” fortsätter att poppa i mitt huvud så jag ville avbryta min regelbundna schemalagda programmering för att chatta om det. …