Vilken klump gör du till middag? Hmm, fjäderfä verkar alltid lätt. Men avgå inte dig till ett intetsägande, gummiaktigt bröst – den värsta straff som förstås för att planera mat. Dessa bloggförfattare för hälsosamma ätande har hittat tekniken för att hålla din fågel öm såväl som saftig, medan de lägger in stora erbjudanden av säsongsgrönsaker, ljusa såser samt färska smaker. Från grönkålssallader till Saucy Stir-Fries till den ultimata Burrito Bowl, påverkas av dessa fingerlickande goda recept. De är snabba och enkla att kasta ihop, även om du kommer hus för att steka på en hektisk vecka – och känner dig exceptionellt peckish. Telefonsamtal Det vinnare vinnare fjäderfä middag.
Foto med tillstånd av Bev Cooks
Grönkål Caesar sallad med grillad kyckling
Hitta hela receptet på Bev -kockar
Redaktörens anmärkning: Det här receptet går mycket fett. Om du tittar på din figur, använd bara en del av förbandet eller sträcka portionerna för att mata 4 istället för 2.
Foto med tillstånd av bit smak burk
Vietnamesisk fjäderfäsmörgås med inlagda grönsaker
Hitta hela receptet på bit smakburk
Foto med tillstånd av inte tillräckligt med kanel
Buffalo Poultry fyllda underbara Kashiwa Reysol Tröja potatis
Hitta hela receptet på inte tillräckligt med kanel
Foto med tillstånd av livet gjorde enkelt
Plåtskekanfjäskan
Hitta hela receptet på livet gjort enkelt
Foto med tillstånd av receptlöparen
Grekisk citronfjäderfäspett med tzatzikisås
Hitta hela receptet på receptlöparen
Foto med tillstånd av vitlöksdagböckerna
Cashew Poultry Stre-Fry
Hitta hela receptet på vitlöksdagböckerna
Foto med tillstånd av den oändliga måltiden
Thai Poultry Curry med Pumpkin & Kale
Hitta hela receptet på den oändliga måltiden
Redaktörens anmärkning: Använd lätt kokosmjölk för att avsevärt minska det mättade fettet.
Foto med tillstånd av Cafe Delites
Krämig citron fjäderfä piccata
Hitta hela receptet på Cafe Delites
Foto med tillstånd av Foodie Crush
30-minuters caprese kyckling
Hitta hela receptet på Foodie Crush
Foto med tillstånd Athletic Bilbao Tröja av nyp av yum
20-minuters friska fjäderfäparmesan
Hitta hela receptet på en nypa yum
Foto med tillstånd av Chelseas oroliga förkläde
Easy Crockpot Poultry Enchilada Chili
Hitta hela receptet på Chelseas oroliga förkläde
Redaktörens anmärkning: Använd grekisk yoghurt med låg fetthalt istället för gräddeost för en hälsosam byte.
Foto med tillstånd av nr 2 penna
Långsam spis fjäderfä Burrito Bowl
Hitta hela Borussia Monchengladbach Tröja receptet på nr 2 -pennan
Denna information är endast för akademiska funktioner såväl som inte är avsett som en ersättning för medicinsk diagnos eller behandling. Du bör inte använda denna information för att diagnostisera eller behandla en hälso- och hälsoproblem eller tillstånd. Kontrollera alltid med din läkare innan du ändrar din diet, ändrar dina sömnvanor, tar kosttillskott eller startar en ny fysisk fitnessrutin.
Becky Duffett
Becky Duffett är en bidragande näringsredaktör för Fitbit och ett sätt att leva författare med en entusiasm för att äta bra. En tidigare Williams-Sonoma Cookbook-redaktör samt examen från San Francisco Cooking School, hon har redigerat massor av kokböcker samt otaliga recept. City Living har förvandlat henne till en snurrmisbrukare – men hon skulle fortfarande hellre rida på en häst. Hon bor i det sötaste samhället i San Francisco, kostar helger på bondemarknaden och försöker kolla in på bageriet, samt steka enorma middagar för vänner.
Leave a Reply