Nyheter: Kim Kardashian gick till Yogurtland 3 gånger på 3 dagar. Ser?! Om det här är vad som krävs för att bevara en byte The Young Boys Love, så är jag allt i också. (källa)
Igår eftermiddag tog jag Panera till lunch. Jag försökte deras ny-till-mig hackade Cobb med avokado (håll baconet). Det var bra, men jag önskade mycket mer ägg och mindre blå ost. De ansåg dock avokadot !!!
Mina senaste videor
Marathon Training Day 1
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 12 sekunder
Bredvid
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
leva
00:00
08:21
03:12
Min bit syskon gick med mig till lunch eftersom min mamma hade ett ärende att göra samt behövde ett sittande syskon för honom. Jag köpte honom The Kid’s Turkey Sandwich såväl som det var grovt. Den kom med en platta av den konstiga “amerikanska” osten på gummy vitt bröd.
Jag försökte också en bit av hans kaka – det verkade som om det inte var tillagat hela vägen? Är deras kakor alltid så mjuka ??
Åtminstone gav de oss ytterligare bröd! De borde ha förstått att jag kolhydrat tonar som det är mitt jobb …
Sedan arbetade jag eftermiddagen fram till Ben kom hus så bra som vi gick till middag. Vi försökte en ny mexikansk plats såväl som jag fick en fisksallad. Det kom med en “hemlagad” spenat tortilla som också var ganska anmärkningsvärd.
På Walk House passerade vi bäst av Yogurtland, liksom vid den tiden inte erkände att Kim säger att det är okej att åka dit varje dag. Tyvärr passerade jag det eftersom jag bara åkte dit igår
Jag glädde mig över Cinnamon Chex till efterrätt senare på kvällen …
I morse vaknade jag och inspekterade maratonträningsrutinen som jag hade sett ett tag. Jag har undersökt Hal Higdons planer den här veckan och tror att jag kan byta från den löpande världsplanen till hans. Den löpande världsplanen verkar lite hög i skräpmil för min kropp (exempel – två 6 mil körningar med 10 min hastighet i veckan).
Situation:
Jag springer ett halvmaraton imorgon.
Jag tränar för en hel maraton i november.
Tankar:
Eftersom halvåret i morgon inte är ett mållopp så bra som jag inte har tränat för att köra en stark hälft, är det inte prioriteringen. Jag borde fortfarande göra planens körning eftersom nov är mycket viktigare.
Lyckligtvis krävde Higdons plan en 1 -timmars 30 minuters körning med en MGP -finish. Jag valde att köra 1:30 och snabba mig i morgon med en stark maratonmålhastighet på utmattade ben.
Jag sprang 10 mil på knappt 1 timme 30 minuter och kommer att ta det enkelt resten av dagen.
Sannerligen är jag lite orolig eftersom när jag gjorde Fontana -halvan i juni såväl som SD RNR halva nästa dag var jag extremt öm och psykologiskt stressad i veckor. <- Jag tror inte att jag har kört ett lopp för då sedan jag var så "klar" med att springa! Men jag har mina kompressionsstrumpor dras upp så bra som Marockos herrlandslag i fotboll Tröja jag kommer AC Milan Tröja att göra mitt bästa.
Smoothie i en skål ananas keso -contacontainer, serverad med en sida av ägg.
Jag är på väg att få min haklapp! Tigres UANL Tröja Vi ses senare
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
Maraton såväl som halvmaratonutbildningsplan mellanprodukt för att bli snabbare eller PR. För löpare med ett tidsmål. Stamina Traini
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey svårighetsutbildning vecka 1 bra … när jag valde att registrera mig för att köra dopey -svårigheten förra veckan var jag främst överraskadExakt hur länge borde din långsiktiga vara såväl som den finaste filmfrågan
Exakt hur länge borde din långsiktiga vara såväl som den finaste filmfrågan
Exakt hur länge borde du vara i en halv maraton? IT Band Sydrome – exakt hur länge tog du av från att springa? RRCA COA
Vad du ska göra om ditt lopp avbryts på grund av Coronavirus
Vad du ska göra om ditt lopp avbryts på grund av Coronavirus
Exakt hur man flyttar om såväl som tåg om ditt maraton, halvmaraton, 10K, 5K avbryts. Coronavirus samt körtävlingar grupp R
Årets allra bästa tävlingar, kör samt recept!
Årets allra bästa tävlingar, kör samt recept!
Exakt hur många mil jag sprang i år. De allra bästa tävlingarna och körförslag allt i ett inlägg! inspektera såväl den totala milen som Calo
Exakt hur länge borde du träna i ett halvmaraton eller full maraton – Frågor och svar
Exakt hur länge borde du träna i ett halvmaraton eller full maraton – Frågor och svar
Nya löpande problem från Instagram @RuneatRepeat Story Box! Idag talar vi om en ny löpareutbildning för th
⚡ av Shareaholic
.
Leave a Reply