Colorado Bodybuilder Erik Fromm Dead vid 36 års ålder
Erik – Vikingâ € FromM hittades död i hans Wisconsin AS Monaco Tröja -hem i går kväll (4 februari). Dödsorsaken har inte fastställts. Erik var en konsekvent topp 10 NPC Super-Heavyweight Bodybuilder. NPC -medborgarna 2004 skulle vara sista gången han tog scenen. Erik FromM Bio Fullt namn: Erik Gabriel Fromm Smeknamn: Vikingan Officiell webbplats: Ingen …
Sen French Toast
I morse vaknade jag klockan 05:40 för att komma till stranden för min grupp möte. Vi körde inte idag eftersom de hade en klinik på överkroppsstyrka, så det var ganska en byst. Strax efter gruppen gick jag till Expo för OC Half Marathon. Jag är så inte redo för loppet, men vi kommer bara att …
Snabb stretchrutin för löpare
Hej! Idag har jag en enkel stretchrutin för löpare. Du kan göra detta efter kört eller efter någon typ av träning. Jag gör vanligtvis dessa drag relativt snabbt efter en körning. Om jag känner mig särskilt snäv i ett område kommer jag att fokusera på det och spendera lite ytterligare tid på det. Löpande förslag …
15 minuters byte samt ABS -träning ingen räkning behövs
Hej! Idag var en vilodag från att springa så jag kastade ihop en mycket “ingen troende krävs” typ av träning. Jag gillar inte att räkna reps när jag tränar. Jag gillar att zonera i mina hjärnfilmer eller se TV eller prata med min katt. Så jag satte ihop denna 15 minuters nedräkning för såväl rumpa …
Gluten helt gratis kakor på missöde
Jag vände kanaler tidigare och stoppade på Giadas Food Network Show (ja, jag är helt säker på att det är det officiella namnet på det). Jag följer aldrig riktigt recept, men jag gillar att få motivation från matnätverket. Tja, hon talade om komfortmat och gjorde de mest otroliga chokladkakorna. Jag stannade och noterade komponenterna i …
POTM Tuesday Check in
Hej! nöjd tisdag! och nöjd vecka 3 av högen på milen !! Hur är läget? Jag stannade på min körning eftersom det var så blåsigt och mycket viktigare, jag var lat. Men äntligen bit kula och gick för den. Igår var min första körning eftersom maraton som kändes bra. Jag behöver det! Den Palm Springs …
Vilken typ av godis gillar mexikanska hundar?
Hallå! nöjd måndag! Jag tror att jag kommer att ringa det medaljen måndag idag för att hedra Runner Instagram -anpassningen för att dela Club Tijuana Tröja dina medaljbilder. Jag har ingen typ av nya tävlingsmedaljer att dela, men Vegas sov mot denna vägg bäst nu såväl som jag tog en bild. Sedan insåg jag att …
Blue Apron Discount and Giveaway
Hej! Hur är läget? Jag har en fantastisk blå förkläde för att dela idag. Dessutom ger de RER -bloggläsare en rabatt på sin första leverans. Jag känner att det här är idealisk tidpunkt för semestern. Livet är upptaget och om du är som jag lagar du mat för Thanksgiving och Pot Lucks. Det innebär att …
La Marathon Training Plan
Jag är fyra djupt in i mitt 2013 -mål att köra 13 Half Marathons! Kolla in min Race Recaps -sida om du vill läsa om dessa lopp eller mitt Pinterest -bräde för dem också. Och medan jag är i halvmaratonform är jag inte i fast maratonform. Ja, jag bara PRD på Surf City men jag …