Förra veckan gick jag över mitt tävlingsschema resten av 2013 och hade en nervös nedbrytning.
Okej, inte exakt – såvida inte “nervös nedbrytning” betyder att stirra på kalendern medan stress äter granola ur paketet.
Mina senaste videor
Covid 19 antikroppstest
Jag tog Covid19 -antikroppstestet. Så här gick det och resultaten!
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 19 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 3
00:51
leva
00:00
08:21
05:19
Döm inte.
Men jag har ytterligare fem maraton på schemat för US Sassuolo Tröja resten av året. Och jag har aldrig kört så mycket i mitt liv. Så jag försöker öka min veckovisa körsträcka för Barcelona Tröja att få min kropp van vid den stressen och avståndet. Den här veckan försöker jag något nytt i att göra fyra dagar SS Lazio Tröja med högre körsträcka för att se hur jag mår.
Eftersom det är ett nytt tillvägagångssätt är det delvis ett faktum att hitta uppdrag.
Och faktum är att sommarlöpning alltid bör sluta i en pool.
Med denna ökade körsträcka i mitten av veckan har jag använt saker som jag normalt “sparar” på långa körningar mycket oftare! Detta inkluderar: elektrolytdrycker, ny hud-chafing spray, musik, munkar och “ursäkter för att vara lata resten av dagen”.
(Jag har fortfarande inte använt vätskebandagen, vilket jag antar är bra att jag inte behövde dem?)
I alla fall. Jag kommer att bedöma hur jag känner mig efter en vecka eller två och se om det här fyra dagars körplanet gör mig lycklig eller skit och justera därifrån.
Höstmaratonsäsongen är en mycket upptagen tid för racing, så jag vet att många av er tränar just nu också! De flesta maraton- och halvmaratonträningsprogram är 12 – 18 veckor långa så om du är registrerad för ett novemberlopp, kommer du bättre att få “! Kontrollera min träningssida om du behöver några körresurser. Jag har också några planer på att dela för nyare löpare som kommer snart!
Hur går din sommarträning / fitness?
New-Skin® har tillhandahållit aktivt hudskydd i över 100 år. New-Skin® Liquid Bandage kan användas för att förhindra bakteriell kontaminering i mindre snitt och skrot och New-Skin® anti-chafing spray förhindrar och lugnar skavning och blåsor från friktion eller gnidning.
Detta är en sponsrad konversation skriven av mig för New-Skin. Yttrandena och texten är alla mina.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Leave a Reply