Hallå! hur mår du? Jag är bra och jagade ner på grund av regnet. Är det här El Nino eller vad ????!?! Jag har bott i södra Kalifornien hela mitt liv (förväntar mig det ett år i Maryland när jag var ung och dum och full av kärlek). I alla fall. Det har aldrig regnat så mycket här någonsin någonsin. Jag vet inte ens vad som händer här.
(Sportande skissare körs 4. De är otroligt lätta och torkade otroligt snabbt efter min sista körning)
Mina senaste videor
Vad jag äter på en dag – Runner Edition
Vad jag åt på en dag. Matdagbok från en löpare som för närvarande inte tränar för ett maraton eller halvmaraton. Frukost, lunch, middag och snacks plus tips.
Fler videor
0 sekunder av 14 minuter, 26 sekunder
Bredvid
High Achiever – Good Listen Book Review
06:12
leva
00:00
08:21
14:26
Jag sprang 10 mil i morse och siktade på en bra takt. Att köra snabbare på slitna ben kommer att hjälpa mig med tanke på att jag har många lopp som kommer upp!
Jag kör Los Angeles Marathon som kommer upp i mars och bara sätter upp en nedräkning på kylen. Jag är på uppdrag att verkligen träna hårt och få det tillsammans. Jag vill verkligen PR i år och Chelsea FC Tröja ha några lopp som redan kommer upp. Men jag insåg inte hur snart LA var så jag äter, sover och andas maratonträning ideal nu. Och jag gräver verkligen det !!
Efter körning gjorde jag en stor grön smoothie. Jag håller den med en handduk så att min hand inte fryser.
Vegas håller mig sällskap när jag bloggar och kontrollerar e -post. Efter lunchtid flyttar han från sovrummet till framrummet en liten stund. Jag tror att han betraktar detta som en tupplur. Sedan äter han 4 bitar mat och går tillbaka och sover i rummet.
Jag steker upp en stor panna med blomkål ideal nu och det påminde mig om något jag ville fråga dig om …
I går kväll pratade jag med min BFF om måltidsplanering. Hon är en enda mamma som arbetar på heltid och inte gillar att laga mat. Så hon vill ha snabba, enkla middagsidéer som Inter Milan Tröja hennes barn kommer att äta. Jag arbetar med henne om detta – men jag är nyfiken på vad (om någon) typ av hjälp du behöver på detta.
Prepar din måltid? Planerar du måltid? Varför eller varför inte??
Run Eat Reader
Lindsay mailade mig den här veckan för att dela sin segrande bild efter loppet !! Hon sprang sitt första maraton förra helgen! Grattis Lindsay !!! Jag tyckte att detta var oerhört fantastiskt och ville dela.
Om du vill dela din löpande vinst känner du mig gratis för att maila mig med vad du gjorde och en bild. Det behöver inte vara ett lopp – bara ett foto av din vinst som du vill dela.
Run Camp Day 15-Monday Mini-goals
Vilka är dina mini-mål för den här veckan?
Vilken en sak kan du göra den här veckan som hjälper dig att komma närmare målet?
Namn 1 eller 2 mini-mål och skriv ner dem på ditt löpande mål.
Exempel på mini-mål:
Håll dig fast vid träningsplanen – specifikt -> Se till att lämna arbetet i rätt tid så att jag kan springa … vakna tillräckligt tidigt för att kunna springa …
Köp en skumrulle och använd den 2x den här veckan.
Registrera dig för det lopp jag har tänkt på.
Notera avstånd, tid och hur jag kände mig i att köra logg efter varje körning.
Fråga: Vilka är dina mini-mål för veckan?
Planerar du måltid? Gör din måltid?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 Tja … När jag fattade ett beslut att registrera mig för att driva Dopey Challenge förra veckan var jag mestadels överraskande
Den yttersta listan över att köra mål Danmarks herrlandslag i fotboll Tröja för det nya året
Den yttersta listan över att köra mål för det nya året
Den yttersta listan överKör mål för 2022. Nyåriga mål Arbetsbok gratis guide för att sätta dina bästa löpande mål ännu!
Den bästa körningen äter och upprepar från april 2018
Den bästa körningen äter och upprepar från april 2018
De bästa artiklarna för löpnings- och receptblogg podcast från april. Bästa idéer på Boston Marathon -videon och 3 ingrediensrecept
Marine Corps Marathon 2020 – Virtual Race ???
Marine Corps Marathon 2020 – Virtual Race ???
Marathon Race Virtual 2020 Annoucement. Marine Corps Marathon Training and Medal Monday from @RuneAtreeat Run Instagram
Marathon Training Day 1 – Videodagbok?
Marathon Training Day 1 – Videodagbok?
Start Marathon Training Journal. Dag 1 -incheckning efter min långa körning. Kör och recept dagligen uppdateringar för de kommande 90 dagarna
OC Marathon Training Plan och Race Discount Code
OC Marathon Training Plan och Race Discount Code
Maraton och Half Marathon Training Plan Intermediate för att bli snabbare eller PR. För löpare med ett tidsmål. styrka traini
⚡ av Shareaholic
.
Leave a Reply