Hej där från min nya telefon !!!! Det här är häftigt! Jag är glad!
(Det här var från min Instagram -berättelse som jag publicerade snabbt efter att ha lämnat butiken.)
Mina senaste videor
Marathon Training Day 4
Marathon Training Journal Day 4 Kontrollera in
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 21 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 5
04:34
leva
00:00
08:21
01:21
De andra allra första bilderna på min nya eleganta pixel -telefon inkluderar Vegas som sover med mig som berättar för honom om min nya telefon. Jag antar att han handlar om iPhone?
Och mitt allra första matfoto … mörk choklad. De svarta omslagen är där det är. De är oerhört mörka, men inte bitter.
I morse träffade jag vägen för en 8 mils körning. Något är allvarligt fel i världen sedan södra Kalifornien har fått mycket mer regn än jag tänker på i hela mitt liv. Är det El Nino eller vad ?? Detta är galet. Världsomfattande uppvärmning såväl som Sao Paulo FC Tröja saker jag antar …
Det strö när jag började springa, vilket inte är någon enorm affär eftersom det inte riktigt var så kyligt bara vått.
Men halva metoden med det började regna hårdare såväl som jag försökte rusa hem. Normalt byter jag från podcast till musik när jag kräver att springa snabbare men jag ville inte dra ut min telefon och röra med den när det regnade hårt.
Så jag försökte bara samla det såväl som gooooooo! Det fungerade verkligen bra med tanke på att jag tänkte på alla saker jag behövde för att få tillbaka hus för att göra.
Min frukost var också snabb …
Jag gjorde en ny såväl som förbättrad version av havre över natten i morse. Du kräver inte riktigt att låta havre sitta över natten för att absorbera vätskan och bli mjuk och chewy – du kan bara låta dem ställa medan du springer. Förutom så … över kör havre föddes.
Hur man gör över kör havre
Ingredienser: 1/2 kopp snabb matlagning havre (eller 2 paket med omedelbar havre), 3/4 kopp mjölk (eller soja/mandel), paket socker/stevia
streck av var och en: salt, kanel, vaniljextrakt
Du väljer tillägg: Chiafrön, blåbär, russin, tranbär, banan, äpplen, linfrö, skivade mandlar, honung, jordnötssmör … i allmänhet allt såväl som vad du vill.
Detta är ett oerhört enkelt “recept” du kan sätta ihop innan du springer. Blanda dina föredragna havregrynkomponenter tillsammans. Plats i kylen för att “marinera”.
Gå ut och springa.
När du kommer tillbaka – rör om såväl som tillägg på toppningar samt underbart att smaka. Njut av!
Jag blandade basen. Sätt i kylskåp. Sprang. Kom såväl hus som omrörde såväl som sedan tilllade Apple, mandelskivor och en dropp honung.
Super Simple Over Night Run Oats Tutorial:
P.s. Run Camp börjar 9 januari – måndag!
Om du vill springa snabbare, starkare såväl som mycket bättre allmän, gå med oss! Det är 21 dagars tips, till-doser och påminnelser om att göra dig till en mycket bättre löpare. Vi kommer att prata om vad du gör idealiskt nu i din löprutin och exakt hur du kan byta upp det lite för att bli starkare. Det är gratis och tillgängligt för alla nivåer av löpare. Ajax Tröja Indikation upp och håll dig själv ansvarig för de 2017 -målmålen.
Run Camp Indication Up up här. När du indikerar för e -postuppdateringarna får du ett e -postmeddelande med den 21 dagars kalendern för att få ett koncept om vad vi täcker. Låt mig förstå om du har någon typ av problem på det!
Fråga: Vad är det sista fotot du OGC Nice Tröja tog med din telefon?
Har du fortfarande det allra första fotot du tog?
Skicka mig arbetsboken
Delning är omtänksam!
17
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
3 komponent bananpannkakor recept
3 komponent bananpannkakor recept
Enkel 3 komponent bananpannkakor recept. Detta snabba frukostrecept har bara 3 komponenter som du troligen redan hKör njut av sluta arbeta såväl som från yo viner – 132
Kör njut av sluta arbeta såväl som från yo viner – 132
Så massor av uppdateringar! Låt oss prata om Beat Saber – har du spelat? Kaliforniens eldbränder – gör det svårare att springa! Yoghurt
PB&J Smoothie Recept
PB&J Smoothie Recept
Hälsosam PB & J Smoothie -recept. Proteinpackat jordnötssmör gelésmoothie med yoghurt samt hälsosamma fetter för att hålla dig full
chokladchipkakadeg över natten havre recept
chokladchipkakadeg över natten havre recept
Choklad chip cookie deg över natt havre recept. Denna otroligt enkla såväl som välsmakande havre frukost är en snabb make ahead op op
Enkel stålskurna havre i receptet med riskokare
Enkel stålskurna havre i receptet med riskokare
Enkel stålskurna havre tillverkade i riskokare. Recept för havregryn tillagad i en riskokare med mjölk, vatten samt banan. Friska
Mango miljövänligt smoothie skålrecept:
Mango miljövänligt smoothie skålrecept:
Otroligt miljövänligt smoothie-recept med yoghurt. Mango miljövänligt smoothie-recept i en skål som är fylld med hälsosamma ingredieter och
⚡ av Shareaholic
.
Leave a Reply