Florida på lång sikt

nöjd lördag! Hur går det över i din trädgård?

I morse vaknade jag och snickade ut tidigt på lång sikt. Jag har enorma planer såväl som behövs på en god timme. 19 miles, 9:03 hastighet – borde ha varit snabbare och tänkt på klimatet såväl som terrängen var perfekta, men jag kommer att ta det. En av mina nya Florida goda vänner som jag ser SL Benfica Tröja varje morgon sa till mig att jag skulle smälta sedan jag körde så mycket. Jag sa till honom att jag körde 18 mil idag såväl som han sa till mig ”Wow! Lycka till! ”
Mina senaste videor

5 minuters körning uppvärmning
Snabbt uppvärmning för löpare. 5 minuters körning uppvärmning före din körning. Exakt hur man är beredd att springa. Förslag på vad du ska göra innan du springer

Fler videor

0 sekunder av 5 minuter, 34 sekunder

Bredvid
Sedan var hon borta – bokrecension
04:20

leva
00:00
08:21
05:34

Sedan gjorde jag min sista resa till DD. Jag gick hus cirka 2 mil medan jag pratade med min mamma om livet, frihet och strävan …

Efter körning fick jag en tweet som frågade om min föredragna låt …

Det är ganska slumpmässigt, men jag slutar alltid älska en melodi varje körning. Vanligtvis kommer jag till och med att äta äta upprepa det flera gånger om jag känner att det hjälper mig att fortsätta. Idag var melodin på min körning Nicki Minajs mycket bas:

Konstigt nog upptäckte jag denna melodi före jultomten till havet samt packade den på min iPod eftersom jag trodde att det skulle vara bra. Jag hörde det idag och erkänna att det inte är en bra körmelodi så jag kräver att ta bort. Det är dock en miljon år gammal som inte gillar lite Kelly från Saved by the Bell Action?

Fråga: Vad är din melodi?

Misslyckas inte med att följa Run Eat Repeat på Twitter också?

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Glad nytt år från Run Eat Repeat!

Glad nytt år från Run Eat Repeat!

Glad nytt år !! Jag är tillbaka från en liten ledighet och vill skicka dig bästa önskningar för 2022. Jag saknade dig såväl som att blogga såväl som F

Körande mål för månaden – Instagram Story Mall

Körande mål för månaden – Instagram Story Mall

Den allra bästa metoden för att springa snabbare, bättre, starkare är att sätta ett visst mål och göra en plan. Här är en Instagram Story Templa

Kör på Marco Island Florida 2021

Kör på Marco Island Florida 2021

Var man ska springa på Marco Island Florida. Löpande förslag för resor samt Summertime Beach -resor. Florida Run Blogg och

Vad som händer när du börjar springa så bra snabbt

Vad som händer när du börjar springa så bra Manchester City Tröja snabbt

Det allra första maraton jag slutförde och kände mig stark och snabb inträffade sedan jag såg en god vän när jag passerade startlinjen. Han lever

Kör i form Svårighetsvecka 1 – Frågor och svar på nätet

Kör i form Svårighetsvecka 1 – Frågor och svar på nätet

Kör i form svårigheter online Facebook Q & A -session. Vecka 1 oro för att köra såväl som viktminskning. Hjärtfrekvensträning och

Exakt hur man använder Run / Walk -tekniken för långa körningar

Exakt hur man använder körningen / promenadenTeknik för långa körningar

Exakt hur man använder Run/Walk -tekniken för maratonträning på lång sikt. Trick till halvmaraton samt full träning. Varför springa/gå m

⚡ Crystal Palace FC Tröja av Shareaholic

.