I morse var jag efter pumpa havregryn, men jag kom ihåg att jag var ute av pumpa pajsmak (eftersom jag tappade det i skräp engångsförbundet förra veckan allt som). Så, ljust såväl som tidigt tog jag en promenad till butiken för att ta några. Jag tar en ledig dag från att springa efter maraton så jag tänkte Montpellier HSC Tröja att det här var en perfekt bit morgonpromenad.
Förutom när jag fick hus insåg jag att jag bara hade smulor av havre kvar?! #Misslyckas
Mina senaste videor
Oortodox bok såväl som Netflix -utvärdering
Granskning av Book & Netflix -serien – Unorthodox. En bra lyssnande – bok, podcast samt visuell underhållningsutvärderingsserie.
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 28 sekunder
Bredvid
Vad jag äter på en dag – Runner Edition
14:26
leva
00:00
08:21
07:28
Och det är därför du gör en lista.
Jag tittade runt mitt köksområde för motivation Förenta Staterna herrlandslag i fotboll Tröja på ytterligare ett val till frukost …
Och beslutade att använda upp några komponenter som jag har i överskott – äpplen, mandelmjölk samt quinoa.
Apple Cinnamon Quinoa Recept
1/2 FC Porto Tröja kopp tärnad äpplen
1/2 kopp quinoa
1 kopp silkesmandelmjölk (eller äppeljuice)
1 tb. Chiafrön (jag använde vita så de blandade)
kanel, salt, socker eller stevia efter smak
Vägbeskrivning: Integrera alla komponenter i en såspanna. Ge en koka, rör om. Nedre varm såväl som sjuda cirka 10 minuter eller upp tills all vätska absorberas.
Fluff med gaffel när du är klar. Topp med russin och/eller nötter. Njut av!
På tal om äpplen …
Jag gör! Jag gillar äpplen!!
Jag försöker dricka äppelcidervinäger blandad dryck de flesta morgnar. Några har frågat “Varför pokker?”.
Tja, eftersom det är vad hippier gör så bra som jag försöker vara all hippie-liknande vid denna tidpunkt i mitt liv.
Dessutom har jag hört att det är utmärkt för detox, assists med blodsockernivåer, assists med pH -nivåer i kroppen (inte alla har ett problem att hålla att jag, men jag äter en hel del grundläggande livsmedel, dvs kaffe, vin). mest betydelsefullt = Jag testar det lite för att se om jag mår bättre. Om jag inte känner en skillnad kommer jag att sluta. Slutet.
För tillfället är min version:
1 tb. Acv
1 tb. citron juice
stevia
kanel
1 kopp vatten
Dags att ställa in dina mini-mål på måndag !!!!
Gruvan är:
1. Gör yoga måndag – torsdag den här veckan.
2. Få 7 timmars sömn varje natt.
3. Ät rent.
Vad är din?
Friskrivningsklausul: Jag är inte läkare eller sura. Försök inte bara ACV eftersom någon kvinna du nöjde på webben sa till dig att köpa lager i den. Fråga en medicinsk expert innan du ändrar din dietplan eller träning.
Skicka mig arbetsboken
4sav
Delning är omtänksam!
4
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Leave a Reply