Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spela i nytt fönster | Ladda ner
Prenumerera: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mina senaste videor
High Achiever – Bra lyssnande bokrecension
High Achiever av Tiffany Jenkins Book Review. Snabb utvärdering av den nya memoaren av en medicineringsberoende dubbla liv. Kolla in av författaren.
Enkel bok att lyssna på när du springer, äter eller vad som helst människor gör.
Fler videor
0 sekunder av 6 minuter, 12 sekunder
Bredvid
Golden Retriever tar inte sina piller!
02:19
leva
00:00
08:21
06:12
Den yttersta löpbandslöparen – Run Emz delar sina tricks på vad vissa löpare inte så kärleksfullt telefonsamtal “dreadmill”. Hon gillar löpbandet! Mycket! Hon har kört FC Utrecht Tröja 100 mil på ett löpband i ett skott! 100. Miles. Allvarligt. Så om hon kan springa 100 (miljoner) mil på ett löpband kan du få med din träning!
Uppvärmning:
Jag har en Taser! Jag är chockad över att min pappa inte fick mig en, verkar som något som en pappa skulle ge dig, eller hur?
Taser självförsvar skickade mig detta som ser otroligt intensivt och legit. Du kan inspektera det här: (Också – har dina specifika begränsningar för att ha en Taser? Inspektera här för att ange regler.)
Jag kräver mycket mer tid att ta reda på det – men jag vill dela eftersom jag vill att du ska vara säker. Förutom om detta hjälper en rer -följare att stoppa en dålig omständighet vill jag lägga ut den där. Det är en enorm att springa med att springa med att springa är inte den enda gången vi kan läggas i en farlig situation, eller hur? förbli riskfria barn. puss och kram.
AAAAND Jag fick en extremt annorlunda bunt från Health and Wellness Warrior. Det är ganska roligt exakt hur olika såväl som slumpmässiga de Gremio Tröja saker jag fick i posten idag är!
I skarp kontrast till en taser fick jag på samma sätt en … målarbok! Health and Wellness Warrior skickade mig ett paket med sina chia -barer samt deras maratonträning: målarboken. Det kommer som AZ Alkmaar Tröja en gratis gåva när du får några chia -barer.
Podcast Quiz: Vad betyder bokstaven “F” i Marathon Coloring Book ??
*Svaret kommer att vara i slutet av showen!*
Nu … kör Emz !!
Run Emz är min goda vän (jag förstår inte om hon förstår det). Jag nöjde henne på Phoenix Marathon för några år sedan. Förutom att jag grillar henne på de allra bästa löpbandet eftersom hon troligen är den allra bästa löpbandet i världen! Allvarligt. Hon har kört 100 mil på löpbandet – i ett skott.
Head’s Up – vi hade några problem med hennes ljud så det finns några områden under chatten när det klipper ut så bra som du inte kan höra henne en sekund. Vänligen bara rulla (eller springa) med det eftersom hon har en utmärkt insikt.
Tips för att gilla att köra på ett löpband från löpbandet #1
Vi pratar om exakt hur hon började springa på ett löpband – liksom varför hon har fastnat på löpband.
Vad är hennes föredragna löpband.
Och varför hon kör så så sååååå!
Du kan följa Run Emz på Instagram här
Att köra böcker Runemz rekommenderar:
Mind Gym
Den medvetna idrottsman
Podcast Awards för veckan:
1. Reese’s PB Pumpkins – eftersom semesterformerna är mycket bättre än originalet. hålla med eller inte??
2. Alla som körde en PR eller deras allra första lopp den här veckan !! Otroligt super stolt !!
3. Upptäck exakt hur man gör popcorn i mikrovågsugnen – från kärnor inte den påsade typen!
Kolla in steget för steg här – exakt hur du gör dina egna mikrovågsugnpopcornsäckar
Och svaret på frågesporten
F är för … skumrulle!
Kör fråga? Äta fråga? oro för livet i allmänhet? Jag är nere för att dela min åsikt.
Har du en oro för mig? Fråga mig vad som helst (inte att jag svarar något – men du kan fråga.)
Har du en oro för din regionala monikan? Lämna en VM (562) 888-1644 såväl som jag svarar på podcasten (dela ditt namn och plats BCS Det är kul)
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
PostDela med sig
Leave a Reply