Audio Playerhttps://media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_108.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Play in new window | Ladda ner
Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
These are the latest concerns from the @RunEatRepeat concern box! right here are the notes as well as links from posts, gear as well as tips I mentioned. We’re speaking about… exactly how to get back into running when you’re not motivated, last minute half marathon tips, my preferred quote from different places, hypothyroidism, tart cherry juice as well as more!
If you have a concern ask it on the @RunEatRepeat Instagram stories
or email: RunEatRepeat@gmail.com
Your concerns from April… here’s the video answering all the new concerns on running, eating, hypothyroidism, tips for your very first half marathon as well as more!
The full answers are in the video…
Answers to your concerns on all things running, eating as well as healthy living! The concerns include… half marathon tips, what to eat, hypothyroidism, OC half marathon, tart cherry juice, as well as more!
0 seconds of 24 minutes, 3 seconds
Bredvid
Marathon Training Day 3
00:51
leva
00:00
24:03
24:03
Fler videor
00:51
Marathon Training Day 3
01:21
Marathon training Day 4
04:34
Marathon training Day 5
01:45
Marathon Training Day 2
00:51
Marathon Training Day 3
03:09
Hur man gör underkroppsövningen för löpare a
01:21
Marathon training Day 4
07:15
Ansiktsmasktips för att springa och gå utanför
Stänga
facebook twitter email pinterest Linkhttps://runeatrepeat.com/questions-and-answers-april-29/Copied
Why are you all dressed up?
I was satisfying up with a buddy as well as felt like a tragedy so I needed to get it together as well as put some makeup on.
Have you ran the Chicago Marathon? If so exactly how was it? if not would you ever?
I haven’t!! however I truly want to. It’s on the listing for sure. The issue is it’s the exact same weekend at the long beach Marathon / half Marathon as well as that utilized to be my preferred race. I didn’t do it last year since I went to San Diego with my ex-bf…but I missed it!
Were you diagnosed with Hypothyroidism? as well as if so, were you TSH levels in the ‘normal range’ when you were tested?
Yes – I was diagnosed with hypothyroidism years ago. I don’t keep in mind if my TSH levels were normal. I do keep in mind that it was one of my T levels… T3 I believe that was low. At very first my physician just put me on 1 medication to get that up. ultimately we transitioned to one more one.
I have been tested for Hashimoto’s thyroiditis – however do not have it. Hashimoto’s thyroiditis is the most typical cause of hypothyroidism in the US.
Losing Weight When You have Hypothyroidism – podcast 69
Running with Hypothyroidism
Are you going to do a scavenger search thing again? I don’t requirement the prize… just liked the game.
ja! I believed it was so much fun too! however it is a great deal of work so I’m happy you reminded me so I can plan it into my calendar.
Favorite quote from a book?
Bibeln? like is kind. I like the verse from Corinthians 13:4-7 … like is patient. like is Kind…
En film? From The Spirit of the Marathon movie – … Deena Kastor is training for the Chicago Marathon. She’s in Mammoth as well as it’s super windy. She talks about the weather condition as well as states she’d dislike for it to be such as this on race day. then she says, “Well at least I can’t state I didn’t train in it!”
A household member? *We can talk about this next time!
Your finest friend? It wasn’t my finest buddy however somebody when stated something to me that I always remember… “It’s never as well much to ask that somebody is kind as well as respectful.”
Have you ever tried tart cherry juice?
Hmmmm??? Jag tror så? obviously it doesn’t assist with your memory… however it can assist prevent soreness / inflammation.
How to get inspired to Run
I’m having a difficult time getting inspired to run once again however truly want to… suggestions?
ja!
A. inspect in daily on the Run eat Repeat Instagram publish asking for your run report. Whether you’re running, it’s a rest day, you’re skipping out, you’re sick, you’re walking your dog… make it a habit to report it as well as hold yourself accountable.
B. Make a realistic plan for when you will run. plan 3 days & time into your week. If you have time for more – great!! however you must do at least that as well as begin building the habit back up.
C. indication up for a race. select a race that’s a methods out so you have sufficient time to ramp up as well as train. Then, get a training plan as well as start!!
D. Make it simple for yourself! When you’re doing your laundry… put your workout gear into total attire – whatever you wear to run. Then, location them bundled up somewhere simple so you can grab it as well as modification or put it in yourVäska såväl som du är beredd att gå!
E. Gå med i en löpningsklubb eller grupp. Gör en löpande vän. Upptäck en metod som ska vara ansvarig personligen till någon annan.
Tar/har du någon typ av föredraget ytterligare protein eller kosttillskott?
Ja – jag använder proteinpulver i mina smoothies samt har börjat använda kollagenpulver också. Jag tar också vitaminer såväl som några kosttillskott.
Mitt föredragna proteinpulver och tillskott just nu:
För att förbli fuktig – både innan såväl som under en körning gillar jag att stimulera dryckblandning.
Jag använder spiruteinproteinpulver – jag köper det från Amazon. Vissa hälso- och hälsokostbutiker ger det men verksamheten har massor av smaker såväl som jag inte har sett ett stort utbud i någon typ av livsmedelsbutik eller hälso- och hälsokostplats.
Och jag tar vitaminer såväl som kosttillskott. Jag tar en multi-vitamin såväl som några andra kosttillskott.
Första halvmaratontips
Min allra första halvlek nästa söndag – OC Half. Någon typ av tips i sista minuten? orolig såväl som stolt!
Lycka till!! Ha kul såväl som att försöka njuta av det och kom ihåg det!
Halvmaraton tips:
Ha så kul!!
Lägg ut alla dina saker före loppet.
Håll fast vid vad du förstår – växlar och bränsle. (Bär exakt samma sak … ät exakt samma sak.)
Tro på dig själv – du har det här!
Här är några fantastiska blogginlägg med tips för ditt halvmaraton:
Vad man ska äta innan ett halvt maraton som är sent på dagen.
10 saker som kan inträffa vid ditt halvmaraton – liksom vad du ska göra åt det!
Min race morgonrutin – vad jag än gör morgonen på ett lopp!
5 minuters löpare värmer upp
* Följ @Runeatreepeat på Instagram för mer! *
16Sav
Delning är omtänksam!
16
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Halvmaraton i 10 veckors träningsplan samt tävlingsförpackning samt tips
Halvmaraton i 10 veckors träningsplan samt tävlingsförpackning samt tips
Halvmaratonträningsplan. Gratis 10 veckors halvmaratonrutin med löpning och sträckdagar. Race Day Packing Listing en
Skulle du sträcka eller skum rulla efter en körning såväl som OC Half Marathon Recap Podcast 79
Skulle du sträcka eller skum rulla efter en körning såväl som OC Half Marathon Recap Podcast 79
OC Half Marathon -resultat samt sammanfattning. Tips om tävlingsdagar samt utvärdering av kursen. liksom skumrullning kontra stretching – vilket är b
snör upp Irvine Half Marathon
snör upp Irvine Half Marathon
Lexus snörning Race Irvine Half Marathon. Orange region kör hälften, 5K, reläresultat samt sammanfattning. 2019 LACE UP RUN RACE DISC
Exakt hur man i form maratonträning till ditt hektiska liv med löpande tränare podcast 96
Exakt hur man i form maratonträning till ditt hektiska liv med löpande tränare podcast 96
Exakt hur man kan utbilda i form maraton till ett heltidsarbete och hushållens liv. Går från ett maraton till en ultra maraton, Path RU
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
OC Marathon Training Plan såväl som racedabatträntekod
Maraton såväl som halvmaratonutbildningsplan mellanprodukt för att bli snabbare eller PR. För löpare med ett tidsmål. stamina traini
Exakt hur länge ska du träna i ett halvmaraton eller full maraton – Frågor och svar
Exakt hur länge ska du träna i ett halvmaraton eller full maraton – Frågor och svar
Nya löpande problem från Instagram @RuneatRepeat Story Box! Idag talar vi om en ny löpareutbildning för th
⚡ av Shareaholic
.
Leave a Reply