Hej! Jag har ett superenkelt svarta bönor Veggie Burger -recept att dela idag! Det är ett fantastiskt recept om du firar köttfri måndag.
Dessa DIY -veggie -hamburgare är så enkla och friska – jag gillar att kasta dem ihop för en snabb lunch eller middag. Jag använde för att göra veggie hamburgare hela tiden (och äter butiken köpte frysta) men förberedda kan vara kostsamma och fulla av slumpmässiga ingredienser.
Mina senaste videor
Marathon Training Day 1
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 12 sekunder
Bredvid
Ansiktsmask för att springa eller gå utanför tips
07:15
leva
00:00
08:21
03:12
Eftersom du gör dem Rangers FC Tröja hemma – förstår du vad som kommer i dessa patties! Lägg dessa i en smörgås, tortilla eller på en sallad samt njut!
Easy Black Bean Burgers recept
Ingredienser:
1 kan svarta bönor (sköljda)
1 ägg
1/3 kopp havre mjöl (blandar snabb havre att göra)
kryddor (S&P, vitlökspulver, din favorit)
Vägbeskrivning:
Förvärm ugnen till 350 grader. Krossa svarta bönor.
Blanda i ägg såväl som havremjöl.
Krydda med salt, peppar, vitlökspulver samt dina föredragna kryddor. Jag använde 21 krydda beundra också.
Formas till patties.
Grädda i 15 till 20 minuter eller upp till fast.
Obs: Jag blandade glutenfria havre i mjöl för att göra dessa Gremio Tröja glutenfria.
Du kan använda mjöl, rutinmässiga havre eller brödsmulor. Det är lika mycket som din smak- och dietplan behöver.
Jag lägger resterna i baggies. Jag skulle frysa dem men slutade äta resten nästa dag.
Black Bean Burgers Boom.
I andra nyheter stannade jag såväl för sent (eller lika tidigt?) Fredag kväll samt stimulerar dryckblandning när jag återigen räddade dagen.
Fruit Punch är min föredragna smak den här veckan. Jag tror att det verkligen är nr 1 för det mesta, men det är ganska sött.
Jag bustade ut en uthållighetsträning framför TV: n i morse. Det är en Sevilla FC Tröja träningsdag.
Vegas sov bort dagen, per vanligt.
Jag gick med några kläder som var i förvaring såväl som han trodde att jag tog ut det här för en ny säng för honom.
Fråga: Är det idag köttfri måndag för dig?
Nästa upp:
Easy Black Bean Soup Recept
Vad som hjälpte mig att göra det genom skilsmässa (svar på din IG -fråga)
3 Component Pumpkin Cookies Recept
Missa inte det!
Få den senaste försäljningen, podcast, recept samt mer direkt till din e -post!
bom! Du är med.
Kontrollera nu din e -post för att verifiera ditt prenumeration.
Vi pratar snart?
Det fanns ett fel som skickade in ditt prenumeration. Var god försök igen.
Förnamn
E-postadress
Vi använder detta fält för att upptäcka skräppostbots. Om du fyller detta kommer du att märkas som en spammare.
Prenumerera
Vi skickar inte skräppost. Avsluta prenumerationen när som helst.
Drivs av ConvertKit
184Save
Delning är omtänksam!
184
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
omöjligt teriyaki skålar – pre -race recept
omöjligt teriyaki skålar – pre -race recept
Omöjligt Burger Teriyaki Bowls recept för löpare. Pre Long Run eller Pre Race Dinner Recept innan du kör halvmaraton
Pizza omelettrecept-2 sätt
Pizza omelettrecept-2 sätt
Hälsosam frukostpizza omelettrecept med lågfett äkta Kalifornien mozzarella. Äggskorpspizza recept till frukost, LUN
Enkelt mexikansk pizzarecept med Kalifornien ost
Enkelt mexikansk pizzarecept med Kalifornien ost
Enkel såväl som friskt mexikansk pizza -recept. Prova denna snabba lunch eller middag mexikansk pizza med bönor, Kalifornien ost, Bell PEnkel kammad potatis med broccoli -recept
Enkel kammad potatis med broccoli -recept
Enkla skalade potatisar med broccoli -lätta receptbyten. Veggie packade hushållsvänliga sidmåltids -potluckrecept
3 komponent svart bönsoppa med cotijaost
3 komponent svart bönsoppa med cotijaost
Enkelt svarta bönsoppa recept. 3 komponent svart bönsoppa från konserverade bönor, burk med salsa samt äkta Kalifornien mjölkost
3 Component Pumpkin Cookies Recept
3 Component Pumpkin Cookies Recept
Enkel 3 komponent pumpa cookie recept. Cake Mix -kakor med pumpa istället för olja för ett lättare recept. Kaksmet
⚡ av Shareaholic
.
Leave a Reply